Olá! na revista Época de 25/07/2009, saiu uma reportagem sobre Atividade Física Infantil, onde tive o prazer de contribuir. Segue uma reflexão um pouco mais aprofundada sobre o assunto, mostrando o porque de tanta energia da criança para se movimentar. As referências são: Biologia do Esporte de J. Weineck, " A Atividade Física na Idade Pré-Escolar" de Elvira Cristina de Azevedo Souza Lima, doutora em psicologia e Revista Brasileira de Medicina do Esporte.
Algumas características e sugestões de atividade física para cada faixa de idade na infância.
6 semanas até 3 anosO ideal é que neste período faça exercícios com os pais, para estreitar a relação com o bebê e desenvolver habilidades que facilitem seu desenvolvimento. Exercícios com mãos, braços, pernas e controle do tronco aos poucos podem evoluir para brincadeiras em barras, balanços, corrida, saltos, pulos já com total equilíbrio e muita segurança. A partir dos seis meses a natação é uma ótima alternativa como recreação.
De 3 anos a 7 anos
Nessa faixa a criança experimenta a troca freqüente de atividades por apresentar uma concentração ainda pequena. O cérebro recebe muitos estímulos, mas ainda com pequeno desenvolvimento em “frea- los ”. Ela se movimenta muito e de inúmeras formas. As atividades lúdicas e divertidas são o ponto alto desta fase. É um ótimo momento para conviver com outras crianças e ganhar auto-confiança. Dançar, brincar com bolas e jogar amarelinha e esconde-esconde são atividades que proporcionam múltiplos estímulos à criança.
De 7 a 10 anos
A criança começa a ter noções básicas de esportes, mas sempre como uma brincadeira, sem exigências de treinamentos e da competitividade envolvidas na preparação de um futuro atleta para não desestimular a criança. O divertimento é que importa: a criança precisa gostar do que está fazendo. Por isso o aspecto lúdico é importante, e o melhor é escolher atividades que unam desenvolvimento físico, a criatividade e o raciocínio. Aulas de circo, por exemplo, ensinam brincando algumas modalidades da ginástica olímpica. Prática de futebol, vôlei, basquete e natação são bem recomendados.
De 10 a 13 anosPeríodo excelente para aprimorar as técnicas motoras. A necessidade de movimentar-se é muito intensa e as habilidades pessoais mais presentes. Os aspectos competitivos dos esportes que podem desestimular os pequenos já começam a ganhar mais importância nesta faixa. Aqui a criança pode praticar um esporte mais elaborado, com ênfase no cumprimento de regras, no respeito ao adversário e no trabalho em equipe. Aprende que ganhar e perder faz parte do jogo, e desenvolve o espírito competitivo.
Dê uma olhada na Época na sessão Vida Útil. O artigo está muito interessante. Aproveite!
