Praticar exercícios aeróbios é garantia de ter saúde e energia. Pedalar é um exercício muito legal e muito efetivo para seu programa de atividade física. Não é à toa que existem ciclovias em muios lugares do Brasil e no mundo. Em São Paulo, a ciclofaixa para vocè se deliciar aos fins de semana. Faixa exclusiva para ciclistas aos domingos ligando parques na cidade.
mas usar a bicicleta ergométrica também traz benefícios e pode ser acrescentada ao seu programa.
Veja este link da Revista Viva Saúde de dezembro http://revistavivasaude.uol.com.br/saude-nutricao/80/artigo157655-1.asp . Uma reportagem bem interessante de como usar sua bike.
Divirta-se!
Feliz Natal !
