Pilates para seu condicionamento

Dê uma olhada neste Post da Carolina Carpi. www.pilatescarolinacarpi.blogspot.com. Veja o último Post. Você pode ganhar um mês de Pilates no Estúdio Carolina Carpi. Pode ser um bom início de seu treinamento ou um bom complemento para seu programa de condicionamento físico. Experimente!! Abraços!

Podcast Iniciando uma Atividade Física

Olá amigos! Este é um podcast produzido no Fleury sobre dicas para iniciar um programa de atividade física.Aproveitem, pois tem dicas práticas e simples sobre o assunto. Um abraço!

Ouça aqui

Futebol- Copa do Mundo - Qual o Segredo?

Ano de Copa do Mundo. Curiosidades: você sabia que um jogador de futebol corre de dez a treze quilômetros em uma partida?

Imagine nos dias de treinamento, qual será o gasto de energia e qual o tempo necessário para se recuperar e manter o alto nível de desempenho? Se você tem uma idéia, mande seu comentário. Esta resposta e outras curiosidades do mundo do futebol farão parte do Blog até a Copa do Mundo.

Corrida para a mulher de qualquer idade

Olá amigos! Vejam o link da Revista O2 por Minuto(por sinal, uma boa fonte de atividade física e promoção de saúde). O assunto é sobre corrida para a mulher em qualquer idade, ou seja, adolescência, vida adulta e terceira idade. http://o2porminuto.uol.com.br/scripts/materia/materia_det.asp?idMateria=3664

Um texto bem escrito com boas opiniões a respeito dos benefícios da corrida e da importância de respeitar os limites corporais.
Aproveitem! Bom dia!