Vigitel 2012.

Este é o principal estudo de âmbito nacional sobre fatores de risco e doenças crônicas do povo brasileiro que é realizado pelo Ministério da Saúde e Universidade de São Paulo (USP).
Ele é feito anualmente e apresenta resultados evolutivos de 2006 a 2011.
As boas notícias ficam por conta da melhora da prática de atividade física pelo público masculino, a redução de tabagismo pela população geral e o aumento de exames preventivos para cãncer de mama.
Os pontos de atenção são: aumento de obesidade, ingestão de carne gordurosa, uma baixa ingestão de verduras, legumes e frutas.
Vale a pena a leitura e a discussão.






http://portalsaude.saude.gov.br/portalsaude/arquivos/pdf/2012/Abr/10/vigitel_100412.pdf

Este estudo do Celafiscs é bem interessante sobre a influência do sedentarismo na limitação de locomoção e equilíbrio em mulheres na terceira idade. Vale lembrar que a atividade física ajuda a prevenir quedas, melhora a aptidão muscular e o metabolismo ósseo por muitos anos em toda a vida. Vale a pena a leitura do artigo e a análise dos dados. Um abraço!



http://noticias.uol.com.br/ultnot/cienciaesaude/ultimas-noticias/2012/04/09/sedentarismo-reduz-equilibrio-de-mulheres-em-quase-80-a-partir-dos-70.jhtm

Pós- Graduação em Medicina Esportiva em São Paulo

Pós-Graduação em Medicina do Exercício e do Esporte em São Paulo. Começa em junho de 2012. Entre no site e conheça de perto todo o conteúdo e o grande diferencial deste curso. As inscrições estão abertas.

Velocidade de movimento e aperto de mão prever o risco de demência, AVC

Este texto retirado do Medscape é muito interessante pela praticidade do procedimento e pelo impacto de seu resultado. vale a reflexão e a crítica, como o estudo mais aprofundado. Aproveite.

23 de fevereiro de 2012 - Teste de velocidade de andar e força de preensão manual pode ajudar os médicos a prever o risco posterior de demência e acidente vascular cerebral, mostra um novo estudo.


"Os testes muito simples, que podem ser realizadas por qualquer profissional em qualquer escritório configuração baseada, podem ajudar a determinar os riscos dos pacientes de desenvolver demência ou anos antes de acidente vascular cerebral essas doenças acontecer," investigador principal Erica Camargo, MD, do Boston Medical Center, em Massachusetts , disse à Medscape Medical News .

Os resultados estão sendo liberados antes da Academia Americana de Neurologia 64 Reunião Anual, onde será apresentado em abril, em New Orleans, Louisiana.
"Apesar de fragilidade e de menor performance física em idosos têm sido associados com um risco aumentado de demência, não tínhamos certeza até agora como ele impactou as pessoas de meia idade", explicou Dr. Camargo.

Usando dados do Framingham Offspring Study, os investigadores analisaram 2410 pessoas com uma idade média de 62 anos. Eles realizaram exames de imagem cerebral magnética e testou a velocidade de caminhada, força de preensão manual e função cognitiva.


Dados de Framingham

Durante o acompanhamento de cerca de 11 anos, 34 pessoas desenvolveram demência e 79 teve um derrame. Pessoas com uma velocidade mais lenta caminhada na meia-idade teve um aumento de 50% no risco de desenvolver demência em comparação com as pessoas com maior velocidade de caminhada (hazard ratio, 1,50; intervalo de confiança de 95%, 1,07-2,11; P = 0,020).

Os pesquisadores também descobriram que a velocidade mais lenta caminhada foi associado com menor volume cerebral total cerebral (- 0,17; P = 0,007) e foi ligada a pior desempenho na linguagem, memória e tomada de decisão testes.

Força mais forte aperto de mão foi associado a um risco 42% menor de derrame ou ataque isquêmico transitório em comparação com aqueles com aderência lado mais fraco. Este não era o caso, no entanto, para as pessoas no estudo com idade inferior a 65 anos.

Força da mão também foi associado a maior volume total do cérebro cerebral, bem como um melhor desempenho em testes cognitivos que pediam às pessoas para identificar as semelhanças entre os objetos.

"Mais pesquisas são necessárias para entender por que isso está acontecendo", disse Dr. Camargo ", e se a doença pré-clínica poderia causar caminhada lenta e diminuição da força."

Ela salientou que sua equipe estava impressionado ao ver os testes poderiam prever demência e risco de derrame - mesmo em pacientes de meia idade. "Se esses testes de triagem poderia ser realizada rotineiramente, como em exames físicos anuais, as informações poderiam, em conjunto com a consideração de outros fatores de risco ajudar os clínicos gerais decidir quais pacientes devem ser encaminhados a um neurologista para avaliação precoce e intervenção precoce possível clínica."

Este estudo foi financiado pelo National Heart, Lung, and Blood Institute do Estudo Cardiológico Framingham, o Instituto Nacional de Distúrbios Neurológicos e Derrame, e do Instituto Nacional do Envelhecimento.

A Academia Americana de Neurologia Reunião Anual 64. Resumo # 2402. Primeiros resultados lançado 15 de fevereiro de 2012.


Autores e Divulgações

Jornalista

Allison Shelley

Allison Shelley é parte de uma equipa de reportagem dedicada especializado em neurologia. Depois de completar seu mestre do jornalismo na comunicação da ciência da Universidade de Carleton em Ottawa, Allison tornou-se analista de assuntos científicos para o Canadian Medical Association Journal. Mais tarde juntou-theheart.org e equipes jornalísticas jointandbone.org, que foram adquiridos por WebMD. Trabalhando com o repórter de ciência nacional no Toronto Star e professor associado da Universidade de Carleton, Allison desenvolveu diretrizes para os jornalistas que cobrem notícias médicas. Ela é um orador convidado na Escola da Universidade Carleton de Jornalismo e Comunicação e Imprensa da Universidade de Cambridge autor que escreveu um capítulo livro sobre analgésicos. Allison tem um diploma comércio e completou um programa multidisciplinar Espacial Internacional University, que inclui módulos de ciências da vida. Editou uma variedade de publicações e associação médica tem feito algum trabalho em rádio e televisão. Você pode seguir no Twitter Allison Allison Shelley não declarou relações financeiras relevantes.


http://www.medscape.com/viewarticle/759073?sssdmh=dm1.760971&src=nldne

Você conhece seu peso ideal?

Já calculou alguma vez qual o seu melhor peso para se manter em boa forma física, para manter o número de sua calça, vestido ou camisa?


Certamente, já passou por sua mente: preciso perder 2, 4 ou 6 kg (se não estiver pensando nisto agora).

Um indicador de que estamos num peso desejado é se nossas roupas estão servindo bem ou então, não estão apertadas. Mas este indicador pode ter erros importantes e demonstrar uma falsa situação de saúde e peso ideal.

Por exemplo, uma pessoa que seja magra, 60 kg com peso ideal de acordo com sua altura de 1,70 m. Mas tenha hábitos de estilo de vida não muito saudáveis como alimentar-se de forma inadequada, ser sedentária, ter um sono pouco repousante. Se analisarmos sua composição corporal, ou seja, mensurar seu percentual de gordura, pode mos ter um resultado muito ruim, por exemplo, 30 % de gordura corporal, valor considerado inadequado. Estamos diante de um indivíduo que pode ser considerado um falso magro.

A avaliação de composição corporal é a melhor medida para estar magro ou não. Por este tipo de avaliação, podemos ter um valor mais próximo da realidade do corpo e, de forma mais objetiva, traçar metas melhores e mais saudáveis.

Portanto, perder peso com dietas sacrificantes e radicais, pode ter resultado pouco satisfatório. Mas, se junto á dieta alimentar saudável, houver um programa de atividade física, um bom gerenciamento de seu sono e horas de descanso, o resultado será muito melhor e duradouro, com uma perda de peso adequada, uma melhora da condição física e um equilíbrio da gordura corporal com a massa magra. Portanto, não se iluda com a balança.

Atividade Física em Condições Extremas – Reunião Científica

Nossa última reunião do Programa de Educação Continuada em medicina do Esporte no Hospital Nove de Julho.
Uma bela discussão sobre atividade física e altitude e Fisiologia do mergulho.
Click no título e veja as entrevistas dos palestrantes.

O bom sono e o aprendizado

Este texto do Portal Uol vale a pena uma olhada. Conforme discutido no evento Congresso Brasileiro de Nutrologia, além de se motivar para a atividade física, é preciso repor energia. Ou seja, descansar, repousar...dormir.


19/09/2011 - 13h47


Tirar uma soneca melhora capacidade de aprendizado, diz estudoDo UOL Ciência e Saúde


Pesquisas feitas por médicos israelenses e norte-americanos confirmam que uma boa noite de sono é fundamental para armazenar o conhecimento aprendido durante o dia. Mas, um novo estudo publicado na revista Current Biology descobriu que cochilar um pouco também é importante para o aprendizado.

A pesquisa mostra que uma outra fase do sono, chamada de movimentos oculares rápidos (NREM), está ligada a melhores resultados de memorização após uma soneca.

No total os cientistas reuniram 44 voluntários, 27 mulheres e 17 homens, e lhes deram a tarefa de memorizar 100 nomes e rostos. Em seguida, eles foram divididos em grupos, sendo que um deles cochilou por uma hora e vinte minutos, enquanto o outro ficou acordado fazendo atividades diárias.

Seis horas depois os grupos foram testados novamente com os mesmos 100 nomes e rostos. Matthew Walker, co-autor do estudo, constatou que os voluntários que não cochilaram acertaram 12% a menos em comparação ao primeiro teste. Já os que cochilaram acertaram 10% a mais de respostas no segundo teste. Para o pesquisador isso mostra que a capacidade de aprendizagem diminui à medida que o dia passa.

O monitoramento de ondas cerebrais mostrou um fator que também afeta a memória, uma erupção curta e sincronizada de atividade elétrica chamada de eixo do sono. Ele dura cerca de um segundo e pode ocorrer mil vezes em uma noite durante o sono NREM.

A pesquisa relatou que as pessoas que tinham mais desses eixos, além da área frontal do cérebro, chamada córtex pré-frontal maior, tinham uma melhora na capacidade de aprendizado depois de uma soneca.

Para Walker e os outros pesquisadores do estudo os eixos do sono trabalham para transferir informações do hipocampo, área no fundo do cérebro onde as memórias são feitas, para o córtex pré-frontal, que armazena a longo prazo, e libera o hipocampo para novas memórias.

"Em algum lugar entre a infância e a idade adulta, nós abandonamos a idéia de que o sono é útil. Como o dormir afeta nosso aprendizado e memória nossa sociedada precisa parar de ver o sono como um luxo, mas sim como uma necessidade biológica", contou Walker ao LiveScience